天気が良かったので
玄関前にて外気浴・・・
昔は日に沢山当たると良いと言われていたけど、
今は、紫外線を気にしたり
脱水症状を心配しなければなりません。
しかし
日光浴でビタミンDが作られます。
適度な外気浴でビタミンDが作られたり
うつ病予防にも役立つ
精神を安定させ幸せを感じやすくする効果も
あるそうです。
日光浴の後はしっかり水分補給も行います。
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